145 KCN Đình Xuyên, Đình Xuyên, Gia Lâm, Hà Nội, Việt Nam

Nước cam ép - Những công dụng bạn còn chưa biết

Đăng bởi Admin | 19/06/2017 | 0 bình luận
Nước cam ép - Những công dụng bạn còn chưa biết

Nước cam ép là một đồ uống phổ biến, thường được các bà nội trợ chọn lựa vì những tác dụng cho sức khỏe của nó. NongSanNgon.com.vn xin được chia sẻ thêm những lợi ích của nước ép từ loại hoa quả này với các bạn nhé.

Quả cam – Theo y học cổ truyền

Theo Đông y, cam là loại quả có vị ngọt hoặc chua, tính mát, có tác dụng giải khát, chữa ho, kích thích tiêu hóa và giúp giải rượu. Vỏ cam có vị cay, thơm, tính ấm, tác dụng tiêu đàm, hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Nước cam ép – Hàm lượng dinh dưỡng

200ml nước cam chứa 20% lượng canxi và 100% vitamin A, C và vitamin B9 (axit folic) giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư và chống lão hóa.Vitamin C trong nước cam sẽ giúp bạn nâng cao khả năng miễn dịch, giảm khả năng nhiễm lạnh và cảm cúm trong mùa lạnh. Bên cạnh đó, chất Limonoid trong nước cam hỗ trợ làm giảm nguy cơ gây ra một số bệnh như ung thư dạ dày và có tác dụng lợi tiểu, giải độc. Các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên uống nước cam có tỉ lệ nhiễm các bệnh ung thư như ung thư phổi và ung thư dạ dày thấp hơn những người không uống. Ngoài ra, hàm lượng canxi cao sẽ có tác dụng hỗ trợ những người có nguy cơ loãng xương, đặc biệt là các bà bầu trong việc phòng tránh căn bệnh này.Trong nước cam ép, người ta còn tìm thấy Folate, một vitamin nhóm B giúp hình thành tế bào mới và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương.

nước cam ép

Nước cam ép mang lại những tác dụng tuyệt vời tới sức khỏe

Cách sử dụng nước cam ép

Nước cam ép rất tốt cho sức khỏe nhưng phải biết uống nước cam đúng cách mới đem lại những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe. Nước cam nên uống vào lúc không no không đói, sau bữa ăn tầm 1-2 tiếng là tốt nhất.Đặc biệt lưu ý đối với các bà bầu vừa ăn sáng xong thì không nên uống ngay một cốc nước cam do sẽ gây tức bụng. Ngoài ra đối với người bị viêm loét dạ dày, hành tá tràng hay viêm tuyến tụy cũng không nên uống nước cam do chứa axit làm tăng axit dạ dày, làm chứng viêm loét nghiêm trọng hơn. Uống nước cam ép vào buổi tốidễ gây tiểu đêm làm mất ngủ.

Cách chọn cam

Các bạn đã biết những lợi ích và cách sử dụng loại nước hoa quả trên như vậy rồi, NongSanNgon.com.vn sẽ mách bạn cách chọn được quả cam ngon. Quả cam ngon sẽ có da bóng, khi cầm thấy nặng tay. Những quả cam cầm nhẹ tay là cam ít nước, xốp, có tép khô. Xét về tổng thể, những quả cam có phần xung quanh cuống cam dày và cao còn chính giữa núm lõm hơn sẽ là những quả cam ngon. Bạn cũng nên chọn những quả cam có màu vàng tự nhiên ở phần đáy, da bóng, vỏ mỏng sẽ mọng nước. Đặc biệt đối với cam sành, bạn không nên chọn những quả quá to, da sần sùi, vàng một bên không đều do đây là những quả ít nước, khô, không ngọt.

chon cam ngon

Những quả cam vỏ mỏng, nặng tay sẽ rất nhiều nước và ngon

Hy vọng với những thông tin trên sẽ hữu ích đối với các chị trong việc đi chợ và sử dụng nước cam ép một cách tốt nhất cho sức khỏe.

- See more at: http://www.nongsanngon.com.vn/blog/blog/nuoc-cam-ep-nhung-dieu-con-chua-biet#sthash.6vtszeu5.dpufa

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: